背伸びダイエットとは
ダイエットに背伸びを利用するものがあります。
背伸びダイエットは、数多いダイエット方法のうちテレビがきっかけになって広く知れ渡るようになったダイエット方法です。
医学博士の考案したこの背伸びダイエットは、毎日３回ずつ、一度に１分ずつの背伸び運動がダイエット効果をもたらすというものです。
背伸びダイエットは、お昼の情報バラエティ番組で特集され、誰でも簡単に痩せることができるということで一躍有名になりました。
適切な背伸びをすることによって成長ホルモンの分泌が従来の約３倍になると、このダイエットを作った人は言っています。
ダイエット効果があるのは、脂肪の代謝を活発にするホルモンが同時に出ることによります。
ダイエット効果のほかにも、背伸びによる健康への影響は色々とあるとされています。
背伸び運動は開き気味だった骨盤を閉じさせる作用があるため、肩こりや腰の痛みにもいいといいます。
腰痛や肩こりなどの症状で悩んでいる人にもお勧めだそうです。
背伸びは高価な運動器具がなくてもできるので、手軽に実践でるでしょう。
広いスペースがなくてもねいつでも思い立った時に背伸びをすることが可能です。
動きもとても簡単なので、年齢を問わず、子供から高齢者まで行える背伸びダイエット。
さっそく試しているという人も多いようです。